Você sabe onde comprar maca peruana, mas principalmente o que é e para que serve esse alimento? Nos últimos anos, a maca peruana vem se tornando cada vez mais popular no mundo inteiro por conta de seus benefícios, mas principalmente pela fama de ser um alimento afrodisíaco.
Diversas pesquisas e estudos já foram realizados para conhecer ainda mais a maca peruana e chegou-se à conclusão de que é um alimento que pode proporcionar realmente benefícios incríveis para os seres humanos, com diversas propriedades para a saúde. Saiba onde comprar maca peruana e conheça mais sobre esse super alimento.
O que é a maca peruana?
A maca peruana é uma raiz e, como o próprio nome já indica, originária do Peru. Esse é um alimento extremamente rico em nutrientes e antioxidantes que proporcionam grande impacto positivo para o funcionamento do nosso corpo. Considerada um fitoterápico, a maca peruana também é chamada de super alimento.
Rica em flavonoides, alcaloides e glicosídeos, a maca peruana também possui abundância de minerais e aminoácidos importantes como cálcio, magnésio, ferro, zinco e fósforo. Por conta dessa sua composição super poderosa, seus benefícios são muito procurados por quem deseja dar um up na saúde como um todo.
Para que serve?
Por ser um super alimento, a maca peruana realmente exerce grande poder em diversos aspectos da nossa saúde. Por exemplo, ela é tradicionalmente usada para proporcionar mais disposição e energia, principalmente para quem pratica atividades físicas, seja de forma amadora ou profissional.
Além disso, também pode ser usada para combater a fadiga e diminuir o cansaço. A maca peruana era conhecida como “viagra dos incas” pela sua fama e poder de aumentar a libido e melhorar a fertilidade, tanto de homens, quanto de mulheres. Mas falaremos mais a fundo dos benefícios desse alimento adiante.
Benefícios da maca peruana
Não há dúvidas de que os benefícios da maca peruana são os grandes responsáveis pela fama do alimento. Além da sua famosa ação na libido e fertilidade, a raiz também auxilia no controle da diabetes, é uma aliada do emagrecimento saudável, reduz os sintomas da menopausa e ainda atua melhorando o humor.
Diversos estudos são realizados constantemente sobre os benefícios da maca peruana. Além dos benefícios mencionados acima, o alimento ainda ajuda a combater o colesterol ruim, protege a saúde do coração, fortalece o sistema imunológico e, um benefício que pouca gente conhece, ainda ajuda a proteger a pele da ação nociva dos raios solares.
Maca peruana tira o sono?
Por se tratar de um alimento estimulante, a maca peruana deve ser tomada na dose recomendada e é recomendado evitar tomá-la durante a noite ou muito próximo à hora de dormir. Isso porque em algumas pessoas, ela pode, sim, acabar causando problemas de insônia e dificuldade de dormir.
Por conta disso, o indicado é sempre conversar com um nutricionista antes de incluir a maca peruana em sua rotina. Dessa forma ele poderá passar informações necessárias dos cuidados a serem tomados ao incluir esse super alimento na sua alimentação e também a dose mais indicada para cada caso.
Como tomar maca peruana?
A maca peruana pode ser encontrada na versão de cápsulas ou na versão em pó. Caso você escolha a maca em pó, é mais comum misturá-la em diversos tipos de bebidas como shakes, sucos e até mesmo água, porém também pode ser misturada na comida ou snacks.
Já na versão de cápsulas, normalmente é indicado que ela seja ingerida junto às refeições para que o corpo absorva melhor os nutrientes. As doses sempre variam de acordo com cada pessoa e objetivo, por isso, o recomendado é sempre buscar orientação médica para que o tratamento seja personalizado.
Maca peruana tem contraindicação?
Apesar de todos os benefícios que esse super alimento proporciona para a saúde, alguns grupos de pessoas devem evitar o consumo deste produto. Gestantes e lactantes não devem consumir a maca peruana, pois ainda não existem estudos que comprovem que esse uso é seguro para esse grupo de pessoas.
Além disso, pessoas que tenham doenças hormonais também não devem tomar a maca peruana sem acompanhamento médico. É preciso entender que apesar de natural, a maca peruana causa impactos no nosso corpo e por isso deve ser tomada apenas sob orientação médica e avaliação individual.
Onde comprar maca peruana?
Se você quer saber onde comprar maca peruana, na Nature Center você encontra não apenas ela, mas diversos outros produtos que trazem benefícios para sua saúde como o cranberry, colágeno, goji berry e diversos outros. A Nature Center é referência no cuidado com a sua saúde, com produtos de qualidade que são entregues em sua casa com toda segurança.
Porém, lembre-se: nunca realize nenhum tipo de suplementação sem recomendação e acompanhamento médico. Cuidar da saúde e adotar hábitos de alimentação e rotina saudáveis são fundamentais para manter corpo e mente em equilíbrio. Conte com a Nature Center para uma vida mais saudável.
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