Transtorno de humor é um termo que engloba diversas condições psiquiátricas que afetam o estado emocional de uma pessoa. Essas condições podem causar alterações intensas e persistentes no humor, que interferem na capacidade de lidar com as situações do dia a dia.

Os transtornos de humor mais comuns são:

• Depressão: caracterizada por um sentimento de tristeza, desesperança, culpa e falta de interesse pelas atividades que antes eram prazerosas. A depressão pode afetar o sono, o apetite, a concentração e a autoestima da pessoa.
• Transtorno bipolar: caracterizado por oscilações entre períodos de euforia (mania) e depressão. A pessoa pode apresentar sintomas como agitação, impulsividade, irritabilidade, grandiosidade, delírios e alucinações durante os episódios de mania, e sintomas depressivos durante os episódios de depressão.
• Transtorno ciclotímico: caracterizado por oscilações mais leves entre períodos de hipomania (euforia moderada) e distimia (depressão leve). A pessoa pode apresentar sintomas como otimismo excessivo, aumento da energia, diminuição da necessidade de sono, fala acelerada e distração durante os episódios de hipomania, e sintomas como desânimo, pessimismo, baixa autoestima e isolamento durante os episódios de distimia.
• Transtorno afetivo sazonal: caracterizado por episódios depressivos que ocorrem em determinadas épocas do ano, geralmente no inverno. A pessoa pode apresentar sintomas como fadiga, sonolência, aumento do apetite, ganho de peso e dificuldade para se relacionar.

Quais são as causas dos transtornos de humor?

Não há uma única causa para os transtornos de humor. Eles podem ser influenciados por fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Alguns exemplos são:

• Histórico familiar: pessoas que têm parentes com transtornos de humor têm maior probabilidade de desenvolver essas condições.
• Alterações cerebrais: pessoas com transtornos de humor podem apresentar alterações na estrutura e na função de algumas áreas do cérebro que regulam as emoções, como o córtex pré-frontal, a amígdala e o hipocampo.
• Desequilíbrio hormonal: pessoas com transtornos de humor podem apresentar alterações nos níveis de alguns hormônios que afetam o humor, como a serotonina, a dopamina, a noradrenalina e o cortisol.
• Estresse: situações estressantes podem desencadear ou agravar os sintomas dos transtornos de humor, como traumas, perdas, conflitos, abusos e mudanças significativas na vida.
• Fatores ambientais: pessoas com transtornos de humor podem ser afetadas por fatores como a exposição à luz solar, as estações do ano, o clima, a poluição e o ritmo circadiano.

Como tratar os transtornos de humor?

O tratamento dos transtornos de humor depende do tipo, da gravidade e da frequência dos sintomas. Em geral, ele envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia.

Os medicamentos mais usados são os antidepressivos, os estabilizadores do humor e os antipsicóticos. Eles atuam no cérebro para regular os neurotransmissores que afetam o humor. Os medicamentos devem ser prescritos por um médico psiquiatra e usados conforme as orientações.

A psicoterapia é um processo terapêutico que visa ajudar a pessoa a compreender e modificar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos relacionados ao seu transtorno de humor. Existem diferentes abordagens psicoterápicas, como a cognitivo-comportamental, a interpessoal e a psicodinâmica. A psicoterapia deve ser realizada por um profissional qualificado, como um psicólogo ou um psicanalista.

Além dos medicamentos e da psicoterapia, outras medidas podem auxiliar no tratamento.O que é transtorno de humor:

• Manter uma rotina regular de sono, alimentação e atividades físicas.
• Evitar o consumo de álcool, drogas e cafeína, que podem alterar o humor.
• Buscar apoio de familiares, amigos e grupos de ajuda.
• Praticar técnicas de relaxamento, meditação e mindfulness, que podem reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional.
• Buscar ajuda profissional sempre que sentir que os sintomas estão prejudicando sua qualidade de vida ou colocando sua segurança em risco.